Полный курс счастливой жизни

Инфантильность, инфантилизм – это одна из самых распространённых патологий возрастного развития. Но в обывательской среде этот термин часто понимают очень упрощённо, плоско – как то, что взрослый человек ведёт себя, как ребёнок. А это сложносочинённое явление. Скажем, взрослый может играть с детьми на их уровне – вовлечённо, азартно, получая такое же удовольствие, как и они… Подробнее »Инфантильность или инфантилизм: что это такое на самом деле?

В Торонто довольно низкий уровень преступности, а потому практически каждое убийство попадает в сводки новостей. Большую часть убийств составляют внутрибандитские разборки и передел сфер влияния, и они мне мало интересны. Но иногда происходят убийства, которые просто выворачивают душу наизнанку. Вот как, например, это. Попробуем разобраться, почему дети убивают своих родителей. Молодой человек 23 лет, Менхаз… Подробнее »Почему дети убивают своих родителей: история Менхаза Замана

Удивительная вещь, но моя нынешняя писательская активность в интернете была предсказана дофига лет тому назад, в 1987 году. Не цыганкой и не гадалкой. Всё было гораздо интереснее. Дело было так. В 1986 году, когда мне было 18 лет, я бросила свой первый московский институт (потом был второй, потом третий… четвёртый…, но сейчас не об этом)… Подробнее »Предсказание судьбы, на которое я махнула рукой, а зря!

Прежде, чем я расскажу вам эти две чудесных техники, хочу обратить ваше внимание на формулировку  – это важно! Не «перестать думать о бывшем», не «забыть бывшего», не «отпустить бывшего», а именно как перестать страдать. Мы будем говорить о бывших, которые оставили значительный след в душе. И утрата отношений с которыми причиняет боль и, как следствие… Подробнее »Как перестать страдать по бывшему: два проверенных способа

Итак, продолжаю свой рассказ о том, как я переписывалась с «американским полковником», вдовцом и любящим отцом прекрасной дочери, захотевшим жениться на мне и прислать мне немедля 350 тысяч долларов после двух недель переписки. Начало истории вот здесь.  Мы остановились на том, что я заскучала от однотипных и неинтересных реплик то ли малолетнего нигерийского мошенника, то… Подробнее »Брачные аферисты: как уберечь свои деньги от «американских полковников». Часть 2

Годика эдак три назад прилетает мне в мессенджер душещипательное письмо от «американского полковника». Тогда они просто пачками сыпались в личку. Сейчас вроде притихли. Я было привычно хотела нажать «заблокировать», а потом передумала. брачные аферисты Решила провести эксперимент и пообщаться с брачным аферистом. Тем более, что в то же примерно время я с удивлением обнаружила, что… Подробнее »Брачные аферисты: как уберечь свои деньги от «американских полковников». Часть 1

Наткнулась я недавно на сразу несколько перепостов одной статьи Анны Кирьяновой, она философ и психолог, и довольно популярна в сети. красивая женщина Она хорошо пишет – просто, понятно, точно. У неё очень узнаваемый и уникальный «притчевый» стиль. Короткие, яркие тексты и довольно глубокое осмысление вопроса (недаром же философ). Но вот в этой статье пишет Анна… Подробнее »Красивая женщина — заслуга мужа?!

Начиная с середины 90-х и до недавнего времени одной из главных идей популярной психологии являлась так называемая «любовь к самому себе». А корневой причиной любых психологических проблем считалось как раз отсутствие этой самой любви. Сейчас же я всё яснее замечаю обратный разворот. Любовь к себе нещадно критикуется, объявляется нарциссической и эгоистической. И, вполне ожидаемо, теперь… Подробнее »Любовь к себе: почему важно прислушаться к этой рекомендации психологов

На прошлой неделе я много писала о детско-родительском. И получила просто шквал сообщений в личку, да и комментариев тоже было много. Тема острая и вечная. простить Со многими пришедшими в личку у нас даже получились такие мини-терапийки. И я получила достаточно пищи для размышлений по результатам этих диалогов – и в комментариях, и в личке.… Подробнее »Кто никак не может простить родителей

Есть одна хитрая «ловушка» в отношениях с партнёром, которая делает нас несчастными, и в которую мы сами себя загоняем. Я тут недавно в своей фейсбуковской группе «Между нами, девочками» затеялась (по многочисленным заявкам) писать сериал о том, как я искала мужчин на сайте знакомств, кого в итоге нашла, и кем сердце мое успокоилось. И вот… Подробнее »Как мы делаем себя несчастными в отношениях, подсаживаясь на собственные фантазии

У каждого из нас есть какой-то свой внутренний моральный кодекс. Ценности, убеждения, понимание, что есть хорошо, а что плохо. Вот, к примеру, честность и открытость в отношениях с партнёром – это же хорошо и правильно, правда? Задай это вопрос сотне прохожих на улице, 99 ответят – да, конечно, только так и должно быть. измена Но… Подробнее »Измена: признаваться партнеру или нет

Огромное количество постов в соцсетях пишется на тему «Мои друзья (знакомые, соседи, фб френды, you name it) делают такую-то и такую-то фигню. Что ими движет? Как вообще такое возможно?! Я просто хочу разобраться!» агрессию Часто в тексте про чувства и отношение к поведению и выборам других ничего нет, всё очень сухо и предметно описано, но… Подробнее »«Почему люди так себя ведут?»: про подавленную агрессию

Есть одна тема, которая с завидным постоянством всплывает в моей фейсбучной ленте хотя бы раз в неделю. Это тема про степень ответственности жертвы за то, что она жертва. И за свои страдания. На поле боя с ожесточённостью, достойной лучшего применения, сходятся две армии. Одна считает, что жертва – она просто жертва, потому что нарвалась в… Подробнее »Виновата ли жертва в том, что она жертва

Сколько копий сломано в нескончаемых спорах про зависть! Полезное это чувство или нет? Надо ли от неё избавляться или нет? Давайте послушаем интересную и поучительную историю братьев Дасслеров. Конечно, она не только про зависть, но про неё в первую очередь. Рудольф  и Адольф (Ади)  Дасслеры были соответственно третьим и четвёртым ребёнком в семье небогатых обувщика… Подробнее »Зависть — проклятье или двигатель прогресса? История братьев Дасслеров

Совсем свежие чувства, и в частности, печаль по поводу утраты близкого человека (у меня недавно скончалась свекровь) всколыхнули во мне размышления о том, как мы переживаем горе потери. Неважно чего или кого – родного человека, отношений, здоровья, надежды и далее по списку. Вот взять, например, мою сестру (у нас с ней общий отец). Она до… Подробнее »Печаль: короткая тропинка к радости

Мой пост от 11 мая и обсуждение сериала Blacklist, и его главного героя Реймонда Реддингтона, неумолимо привели нас к важному вопросу. Точнее, вопросам. Что за герои, мать вашу, заполонили наши экраны? Как вообще может быть героем, которому мы симпатизируем и за которого переживаем, человек, убивающий минимум двух людей в каждом эпизоде? Торгующий оружием, контрабандой и… Подробнее »Обаятельные мерзавцы: могут ли герои новой формации подорвать наши моральные устои

Недавно в консультации всплыла тема пассивной агрессии. И я решила поделиться с вами своими мыслями о том, что такое пассивная агрессия, как она выглядит, откуда берётся, и как на неё реагировать. Тем более, что и лента Фейсбука, как это обычно бывает, тоже вдруг наполнилась подобными постами. Пассивно-агрессивная реакция – это наше всё 🙂 Такой тип… Подробнее »Пассивная агрессия: откуда она берётся и как на неё реагировать

Сегодня хочу поговорить об одной категории людей. По моим наблюдениям, их немало среди нас. В моём близком окружении они тоже есть. А вот среди моих клиентов их было немного, потому что они крайне редко доходят до терапии. Но зато в окружении тех, кто ходит на терапию, таковых предостаточно. И, придя на терапию, мои клиенты спрашивают:… Подробнее »Люди, обвиняющие во всём других: ещё одна сторона токсичности

Пару дней назад я рассказала вам, как моя бабушка, сама того не ведая, спасла меня от полного истощения сил в роддоме. А теперь серия вторая – как меня спас дедушка. Который муж бабушки 🙂 . ⠀ Дедушка мой, Иван Тимофеевич Галочкин — человек, без преувеличения создавший казахстанский птицепром в советское время, который, как я понимаю,… Подробнее »Про силу рода и помощь предков. Часть 2. Дедушка

Расскажу я вам одну интересную историю из своей жизни — о том, как мне когда-то неожиданным образом помогли моя бабушка и дедушка по маминой линии. А ещё она, наверное, о силе рода и о том, как нам помогают наши предки. И, думаю, о репутации, которая в какой-то момент начинает жить своей отдельной жизнью, помимо воли… Подробнее »Про силу рода и помощь предков. Часть 1. Бабушка

Вовлеклась я как-то в Фейсбуке в обсуждение вопроса, а должна ли и может ли женщина влиять на успешность мужчины по жизни, и как конкретно это делать. Вот вам мои развёрнутые мысли на этот счёт. И это, по сути, рассуждения на тему феминизма. Хоть он стал нынче почти ругательным словом, но его первоначального значения пока всё-таки… Подробнее »Размышления на тему феминизма

Какое-то время назад, вместе с развитием практической психологии, как серьёзной, так и её «попсового» варианта, в нашу жизнь ворвалась и прочно так обустроилась безоценочность. А оценочность – т.е. оценивание объекта на соответствие какому-либо критерию — объявили источником всех наших невротических бед и сослали отбывать пожизненное заключение в ад. Соответственно, безоценочность стала знаменем борьбы за здоровую… Подробнее »Мир спасёт не безоценочность, а… правильная оценка

Два года назад я написала статью о гей-пропаганде, которую мы довольно бурно обсуждали в Фейсбуке. Поводом для написания той статьи послужила истеричная реакция некоторых российских СМИ на принятие в Канаде Закона о поддержке детей, молодёжи и семей (Bill 89). Этот закон, по версии этих самых СМИ, позволяет властям отбирать детей у родителей, поддерживающих традиционные ценности,… Подробнее »От чего зависит сексуальная ориентация

Одним самым обычным утром 1971 года в городке Стэнфорд в Калифорнии произошло нечто довольно необычное. Несколько полицейских машин подъехали к зданию факультета психологии Стэнфордского университета, выгрузили молодых людей в наручниках и передали их одетым в одинаковую форму людям в зеркальных очках, вооружённым дубинками. Арестованные вместе с охранниками спустились в подвал здания, и так начался знаменитый… Подробнее »Стэнфордский тюремный эксперимент Филиппа Зимбардо

Решила я выяснить, повышают ли жестокие компьютерные игры и насилие на экране агрессивность в жизни. И первым делом я провела опрос своих друзей в Фейсбуке на эту тему. В результате трёхдневного голосования в ФБ за то, что повышают, высказались 23 человека. За то, что не повышают… тоже 23 человека. Удивительное отображение существующей полярности в этом… Подробнее »Насилие на экране и в жизни: есть ли между ними связь

Продолжаем разбираться в том, что влияет на уровень агрессии человека, проявляемый в жизни. И откуда она, эта агрессия, берётся. Начало обсуждения в статье о связи реального и экранного насилия. Итак, что же мы выяснили ранее, в первой части темы про агрессию? Насилие, наблюдаемое человеком на экране или в компьютерной игре, НЕ ВЛИЯЕТ на склонность к… Подробнее »Откуда берётся агрессия

«`html Мы живём в век информации. И часто нам необходимо составить своё мнение по какому-то вопросу. Например, в области, где мы не эксперты, но понимать суть происходящего нам важно. И тогда мы обращаемся к специалистам в нужной нам сфере. И вот как тут понять, кому из них верить, а кому нет?.. Не так давно я… Подробнее »Жизнь в эпоху информации: как выбирать, кому в интернете верить, а кому нет

«`html Вы не поверите, но стать психологом мне помогла магия. Казалось бы, где магия и где психология, тем более, что я в магию не верю. А вот поди ж ты! Но давайте обо всём по порядку. На просторах интернета, тогда ещё очень бедного на информацию (это был конец 90-х – начало 2000-х) моему мужу попалась… Подробнее »Психология и магия

Наблюдаю я нынче такую тенденцию как стремление к простоте. Людям нужны простые, если не сказать примитивные, объяснения случающимся с ними событиям. И шаблончик тоже попроще для решения проблем. А всё, что сложно, пугает и утомляет. — Мой парень мне изменяет. Это в нём дело или во мне? Сам вопрос предусматривает только два варианта ответа. И… Подробнее »Статус: «Всё сложно»

Задумавшись крепко над тем, ради каких ценностей я готова лезть на баррикады, я неожиданно нашла рецепт того, как спасти наш старый добрый мир. Теперь я точно знаю, что надо делать. И мир спасёт не красота. Ничего личного, но, увы, нет. Если хотите узнать мой рецепт спасения мира, то вам придётся прочитать этот многобуквенный манифест. Потому… Подробнее »Я знаю, как спасти мир

Какое-то время назад я прочитала у Kira Weber потрясающую мысль. Наверное, дословно не воспроизведу, но смысл такой. Главный навык, которым должен владеть человек, — это уметь грамотно перерабатывать то плохое, что с ним случается. Но далеко не все из нас умеют правильно перерабатывать и ассимилировать опыт, в том числе негативный. К сожалению, в большинстве семейных… Подробнее »Как правильно перерабатывать плохой опыт

Интересное явление наблюдаю последние несколько лет. Как только задумаю написать статью на какую-то тему, Фейсбук тут же организует мне наглядную демонстрацию данного процесса. Причём, в нескольких вариантах, чтобы наверняка. Почему это происходит, на мой взгляд, я расскажу в конце. А пока рассказ о том, что на прошлой неделе актуализировалась тема про «Кто из нас неправ?».… Подробнее »Кто из нас неправ? Почему бесполезно это выяснять

В юности я готова была лезть на баррикады по любому мало-мальски приличному случаю. Как и положено в этом возрасте. А юность моя, кстати сказать, пришлась на интересное времечко. Я закончила школу и отправилась в плавание по волнам жизни в 1985-ом, аккурат в год начала перестройки. «Перемен, мы ждём перемен!» — пел Цой, точно и ёмко… Подробнее »За что я готова лезть на баррикады

Есть у меня одна знакомая, назовём её Настя. Одно время, в далёкой юности, общались мы довольно плотно, а потом дороги наши как-то разошлись, но остались добрые приятельские отношения и интерес друг к другу. Настина история вспомнилась мне, когда я получила такой вопрос в личку от одной из моей читательниц: «Можно ли после сорока, со всеми… Подробнее »Как стать счастливой: история Насти

Задумывались ли вы, как «вшитые» в наше бессознательное стереотипы влияют на наши выборы и поведение? Я вот задумалась и поисследовала данный вопрос. И выяснила, что влияют гораздо больше, чем я себе до этого представляла. Давайте разбираться, что всё-таки такое стереотипы — добро или зло? Вы когда-нибудь покупали вещи, которые вам не нужны, и которые вам… Подробнее »Стереотипы – добро или зло?

Иногда в жизни с нами случаются ситуации, которые можно описать двумя словами: «всё плохо». Без преувеличения – всё. Какую сферу жизни не возьми, везде полная задница. Со мной в жизни такое бывало, и не раз. Как решать проблемы, когда они наваливаются разом и их много?.. Вот какие две стратегии по «борьбе с задницей» я чаще… Подробнее »Как решать проблемы, когда их много

На днях побывала на вебинаре непревзойденной Алёны Владимирской «Профориентация подростков», где она доступно и доказательно рассказала, как помочь подростку правильно выбрать профессию. Напомню, кто не слышал про Алёну, что это ведущий хедхантер России, основатель карьерного сервиса «Антирабство» и один из крупнейших экспертов на постсоветском пространстве на тему трудоустройства и карьеры. Хочу поделиться с вами полезной… Подробнее »Как помочь подростку в выборе профессии

Идея этого поста появилась, когда меня на днях забанили в ФБ группе «Токсичные родители». Забанили, по факту, за комментарий, в котором я заявила, что главная задача родителей состоит не в том, чтобы сделать детей счастливыми, а в том, чтобы обеспечить их выживаемость. Сначала, пока дети маленькие, это означает заботиться об их безопасности самим, а потом… Подробнее »Токсичные родители… или дети?

Ну, что, готовьте свои яйца и помидоры, у кого что под рукой 🙂 . Сейчас буду «потрясать основы». Попробую убедить вас отказаться от такого чувства, как гордость. Навсегда. Очень хотелось назвать эту статью «Гордость и предубеждение». Люблю эту книгу и старый фильм с Колином Фертом. Но, как вы видите, назвала я её «Гордость и уязвимость».… Подробнее »Гордость и… уязвимость

История Хеди Ламарр явно относится к разряду «так не бывает». ⠀ На ее биографию я набрела в интернете случайно, и она меня поразила до глубины души. С творчеством этой актрисы я, к сожалению, незнакома, но обязательно восполню этот пробел. А вот тот факт, что она оказалась причастной к созданию мобильных телефонов, без которых мы себе… Подробнее »Хеди Ламарр: невероятная история жизни неординарной голливудской звезды

Недавняя дискуссия в одной из ФБ групп натолкнула меня написать эту статью о том, что же такое диалог с партнером. — В последнее время появилось ощущение, что мы с мужем стали чужими людьми, что у нас разные цели в жизни, и что он как будто стал мешать мне жить, как я хочу. Разводиться я не… Подробнее »Диалог с партнером — что же это такое на самом деле

Споры о том, как меняются в наше время роли мужчины и женщины в семье, что такое партнерский брак и куда катится традиционный, не утихают, а лишь разгораются с новой силой. Вот и я решила добавить сюда свои два цента. Жили мы много веков спокойно, имея одну устойчивую модель отношений в браке – так называемую патриархальную. Мужчина… Подробнее »Традиционный vs партнерский брак: кто кого?

Поводом для написания данной статьи послужило принятие в Канаде закона о поддержке детей, молодёжи и семей (Bill 89 or the Supporting Children, Youth and Families Act, 2017). гей-пропаганда Точнее, не сам факт принятия этого закона, а реакция на него в Канаде и за её пределами. В частности, в России. Несколько российских сайтов разместили у себя… Подробнее »От кого на самом деле надо защищать наших детей – от гей-пропаганды или неадекватных родителей?

Очень часто ко мне приходят клиенты с проблемой выбора. Не знают, что выбрать. Просят помочь и научить их делать правильный выбор. Главным аргументом, почему они никак не могут решиться и выбрать, обычно является следующий: «и там, и там есть столько хорошего, я не готов (не готова) отказаться ни от чего из этого». Вторая по популярности… Подробнее »Как научиться делать правильный выбор

Продолжаем разговор о том, как влияют на нашу взрослую жизнь отношения с родителями и как лечить свои детские травмы. Вот здесь было начало разговора и мы говорили о том, что бывает с нами в жизни, если нам чего-то не додали в детстве родители. Собственно, как влияют, вроде в общих чертах разобрали. Тут, конечно, много деталей… Подробнее »Как лечить свои детские травмы

Недавно работала с клиенткой, и там возникла тема неминуемой похожести отношений в браке с теми, что были в детстве с родителями. Клиентка очень удивилась обнаруженному сходству. И долго меня пытала – а почему так? Поскольку тема эта возникает практически в каждой первой клиентской работе, я решила, что это может быть интересно широкому кругу читателей. Вот… Подробнее »Что делать, если вас не любили родители

Это, пожалуй, один из наиболее частых запросов на консультации от клиентов обоих полов: моя семейная жизнь рушится на глазах, партнёр (-ша) совсем не тот, за которого я выходила замуж (не та, на которой я женился), что мне делать теперь — разводиться или нет? Если ваши отношения с партнёром не приносят вам больше радости, зашли в… Подробнее »Разводиться или нет: трудный выбор

В последнее время мне часто попадаются в Фейсбуке и других соцсетях обсуждения на тему российского менталитета, в той его части, которая касается такого понятия как справедливость. И везде я слышу один и тот же посыл: «опорная часть русской и российской ментальности – справедливость».  Дескать, мы, русские, далеко не идеальные и там, и сям, но вот в… Подробнее »Справедливость — по-прежнему наша ценность или уже нет?

Попалась мне сегодня на глаза статья Александра Мурашева, в которой он рассказал о финской школе, которую увидел своими глазами. Вот тут её можно почитать Сразу вспомнилась горячая дискуссия у меня в Фейсбуке по поводу канадской школы, о которой я писала в серии статей (первую статью можно прочитать по ссылке, и остальные там дальше по ссылкам… Подробнее »Шокирующая правда о финской школе

А у меня для вас новая история. На этот раз клиентская. Пронзительная женская история про любовь, ложь и измену, а также про то, как дорого мы платим за свои ошибки, и как важно себя за них прощать. Эта клиентка недавно нашла меня в соцсетях, поделилась тем, что у неё всё прекрасно и ещё раз поблагодарила за… Подробнее »«Я люблю мужа сестры»: непростая женская история про любовь, ложь и измену

Вот вам обещанная история о том, как покорить Эверест от Alan Mallory. Покорил он его в 2008 году, но как! Я такое слышала впервые, и не знаю, есть ли ещё подобные случаи в истории. Он взошёл на Эверест со своей семьёй! Это была мечта жизни его и всей его семьи, состоявшей на тот момент из… Подробнее »Как покорить Эверест: история одной удивительной семьи

Расскажу я вам одну историю из жизни. История Моники, возможно, поможет нам понять, надо ли женщине быть эгоисткой по жизни. Это не клиентская история, её героиня вряд ли станет клиенткой психолога (когда прочтёте до конца, поймёте, почему). А зря! Узнала я эту жизненную историю случайно, пришла на процедуру, и женщина, которая её проводила (кстати, я… Подробнее »История Моники или Надо ли быть эгоисткой

Прочитала статью Евгении Беляковой « Осторожно, психолог !» И, что называется, «не могу молчать». Кто хочет прочитать статью, погуглите и легко её найдёте. К тому же, встречались мне и перепосты её на Фейсбуке и других ресурсах. Для тех, кто статью читать не хочет, поясню вкратце, о чём она. психолог Автор, сама психолог по профессии, считает,… Подробнее »Психолог за всё в ответе: отзыв на статью «Осторожно, психолог!»

Помните мою недавнюю серию публикаций про психологический возраст? Тут у меня к ней послесловие родилось. А предыдущие части вы можете посмотреть здесь: Я её, кроме своей стены и сайта, опубликовала ещё в парочке групп. Так в одной из них такая дискуссия разгорелась после выхода части про «взрослых»! Понятное дело, набежали и тролли, которым, кроме как… Подробнее »Психологический возраст. Часть 8. Послесловие

О психологических «детях», «подростках», «юношах» и «взрослых», а также о том, почему мы не взрослеем  и отношениях с деньгами у разных возрастов мы уже с вами поговорили. Теперь переходим к главному — как стать взрослым в психологическом смысле.  Стать взрослым просто и легко 🙂 . Я вполне серьёзно. Не надо думать, что это непосильная и сложная задача.… Подробнее »Как стать взрослым. Часть 7 цикла «Психологический возраст»

Этой статьёй я продолжаю свой цикл статей, где мы разбираем, что же такое психологический возраст, и с чем его едят. Теперь рассказываю про то, как психологический возраст влияет на отношения с деньгами. В предыдущих частях мы уже поговорили с вами о таких аспектах этой темы, как: Отношения с деньгами у психологических детей Серьёзных денег у этой категории,… Подробнее »Отношения с деньгами. Часть 6 цикла «Психологический возраст»

В одной из групп я недавно упомянула психотерапевтическую технику «Диета прощения». Многие попросили рассказать, что это за методика и как она работает. Неумение и невозможность простить значимых людей зачастую превращает нашу жизнь в ад. И дело не только в том, что из-за непрощённых обид мы рушим важные  и питающие нас отношения. Обиды очень сильно разрушают… Подробнее »«Диета прощения»

Получив некоторое представление о том, что же такое психологический возраст, и рассмотрев его виды, в этой части мы поговорим о более глубинных вещах: причинах, критериях определения психологического возраста, и что вообще с этим всем делать. А главное — почему мы не взрослеем? Не все, конечно, но очень многие. Подробнее о психологических «детях», «подростках», «юношах» и… Подробнее »Почему мы не взрослеем. Часть 5 цикла «Психологический возраст»

Продолжаем наш разговор о психологическом возрасте и сегодня у нас на повестке дня, собственно говоря, цель нашего личностного развития — психологические взрослые. А про психологических «детей», «подростков» и «юношей» мы поговорили в предыдущих статья цикла о психологическом возрасте. Итак, кто же такие эти «вожделенные» психологические взрослые? Это люди, накопившие на предыдущей, юношеской, стадии знания и опыт,… Подробнее »Психологические взрослые. Часть 4 цикла «Психологический возраст»

Итак, продолжаем наш разговор о психологических возрастах. В предыдущих частях мы узнали о том, как живут и чем дышат психологические дети и психологические подростки. И сегодня у нас на повестке дня моя любимая «номинация» — психологические юноши. Догадываетесь, почему любимая? Ну да, потому что я очень долго, до недавнего времени была именно «юношей», а точнее сказать «девушкой» 🙂… Подробнее »Психологические юноши. Часть 3 цикла «Психологический возраст»

В первой части цикла серии мы говорили о том, что такое психологический возраст и описали психологических детей. Теперь настала очередь поговорить о том, кто такие психологические подростки. Опять же давайте вспоминать своих и чужих подростков, можно и себя в этом возрасте. У подростков две главные цели. Первая – быть принятым в референтной группе сверстников. Не быть… Подробнее »Психологические подростки. Часть 2 цикла «Психологический возраст»

Итак, давно обещанная серия статей про психологический возраст*. И сегодня у нас на повестке дня психологические дети. Возрастных периодизаций существует множество. Все они близки, конечно, потому что основываются на одних и тех же психофизиологических параметрах развития человека. Давайте я приведу для примера, скажем, периодизацию на основе концепции Эрика Эриксона. Сразу предупрежу, что я её немного… Подробнее »Психологические дети. Часть 1 цикла «Психологический возраст»

Здесь я расскажу вам об очень простой, популярной и эффективной психотехнике, помогающей принять правильное решение. Она называется «Квадрат Декарта». Счастливая жизнь невозможна без умения принимать быстрые и правильные решения, какой сферы бы они ни касались. Мы каждый день принимаем десятки и сотни различных решений и делаем столько же выборов. Многие из них происходят автоматически, и… Подробнее »«Квадрат Декарта» — техника, помогающая в принятии решения

На прошлой неделе у сына был провинциальный тест на грамотность. Что-то типа нашего ЕНТ/ЕГЭ*.  Пишется в 10-м классе весной. Вполне сойдёт за ЕГЭ по-канадски. Результаты тесты влияют на получение аттестата о среднем образовании. Проще говоря, не получишь минимального балла, не видать тебе аттестата. Мне повезло – я слишком стара, чтобы знать на своей шкуре, что… Подробнее »ЕГЭ по-канадски: как такое вообще возможно?

Отвечала тут недавно в одной из ФБ групп о судьбе и счастье сильной женщины. Моя это тема. Потому что я сама из них. На мой взгляд, тут нужна полная революция. Хотя, конечно, обойдёмся без насилия, но и выносить эти вездесущие рекомендации стать слабой, навести красоту, сварить борщ и ждать у очага мужчину с мамонтом уже тоже… Подробнее »Счастье сильной женщины

В связи с недавним днём рождения навеяло мне размышления о принятии возраста… а потом мысль полетела ещё дальше. Подумалось мне в связи с этим про разного рода игры, которые навязывает на социум, и про конформизм. Мне на днях исполнилось 49. И я к этому спокойно отношусь. Не могу сказать, что меня прямо вот радует цифра,… Подробнее »Социальные игры и конформизм

Ну что, продолжим разговор о том, как сбывать свои мечты? Начала я эту тему, если вы помните, с разговора о «психологических юношах» или о том, почему взрослые люди не всегда на самом деле взрослые. А продолжу я его рассказом о «трёх китах» успеха, которыми являются осознанность, расслабленность, активность.   Люди, застрявшие в «юношеском» психологическом возрасте, много читают… Подробнее »Осознанность, расслабленность, активность — три ключа к успеху

А мне тут на глаза попались несколько новостей из мира учёных, которые откроют нам всю правду о наших друзьях на Фейсбуке. Не могу не поделиться с вами!!! Эти самые учёные и результаты их исследований помогут вам видеть насквозь ваших заклятых френдов на Фейсбуке. Ведь время сейчас такое… сложное… надо быть во всеоружии. Новость первая Друзья, насквозь… Подробнее »Вся сермяжная правда о ваших друзьях на Фейсбуке

«Балет – как много в этом звуке для сердца русского слилось…» Позволила себе слегка перефразировать классика… чтобы подступиться к своему рассказу про увиденный мной вчера балет Трокадеро. А вообще балет я не люблю. И оперу. Хотя пост будет не об этом… Моя душа в последнее время настойчиво стала требовать контакта с прекрасным, и поэтому, когда… Подробнее »Современный балет без прикрас или Bravo Trockadero!

Я являюсь ярым сторонником осознанности и прерывания неэффективных автоматических психических процессов. Прерывать их необходимо, чтобы прекращать, например, себя пугать или ругать, или ещё что-то неполезное делать с собой внутри себя. И здесь я расскажу вам, какая существует техника прерывания этих ненужных и мешающих нам жить счастливо автоматизмов. Помните это «тихо, сам с собою я веду… Подробнее »«Just do it!» или техника прерывания вредных автоматизмов

Почему мы себя разрушаем?.. Таких «саморазрушителей» вокруг меня очень много. Когда-то я и сама была такой. Давайте разбираться, почему мы сами себя убиваем, неосознанно, но безжалостно. Иногда я смотрю на себя и свою сегодняшнюю жизнь как будто со стороны… и офигеваю (или афигеваю, не знаю, как правильно 🙂 ). Я, как будто антипод самой себя, той,… Подробнее »Почему мы сами себя разрушаем?..

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему многие взрослые люди ведут себя совсем не по-взрослому?.. Многие мои клиенты, стремящиеся изменить не устраивающую их жизнь, задают мне вопросы типа: «Почему я, хоть и очень сильно хочу изменить свою жизнь, но не могу ничего реально изменить?» «У меня ничего не получается из задуманного или получается ничтожно мало. Почему?»… Подробнее »Всегда ли взрослые люди действительно «взрослые»

В свете недавних праздников (Рождество и Новый год), размышляла я о том, насколько разный менталитет у нас с канадцами в этом месте. Наш главный праздник вообще по жизни – Новый год, то есть смена дат. Мы придаём этому моменту поистине сакральное значение, отсчитываем куранты, загадываем желания, жрём записки, запивая их шампанским (или пепел от них,… Подробнее »Рождество vs Новый год

Уж сколько всего написано и сказано про женскую дружбу… Погуглила словосочетание «женская дружба» и столько ужасных картинок увидела… словом, это очень устойчивый стереотип, что женской дружбы не бывает. Однако, я тут вставлюсь со своими двумя центами. Есть у меня подруга. В этом году наша с ней женская дружба отмечает 28-летие. Целая жизнь… Наша дружба не… Подробнее »Женская дружба, которой «не бывает»

Что ж, поговорили мы о начальной и средней школе в Канаде, а также об её отличиях от нашей, и даже отдельно уделили внимание учителям. А теперь перейдём к весьма тонкому вопросу и разберёмся, что же правда о сексуальном образовании в Канаде, а что нет. В Онтарио сексуальное образование является частью такого предмета как Здоровье и Физкультура (Health… Подробнее »Канадская школа. Часть 5. Этот страшный «сексобраз» Или вся правда о сексуальном образовании в Канаде

А у вас бывает такое, когда вы вдруг начинаете видеть себя как бы со стороны в какой-то момент времени и искренне удивляетесь: «Господи, неужели это я?!!» Я и моя жизнь так сильно изменились за последние несколько лет, что моё сознание немного не успевает всё это обрабатывать. Я живу в другой стране, которая очень сильно отличается… Подробнее »Неужели это я?!

Эта статья будет о том, кто такие тролли, почему они приходят на вашу стену и главное — как перестать их бояться и использовать их энергию себе на благо. Думаю, все из нас, кто много пишет в соцсетях и блогах, с коммерческой целью или просто так, для души, сталкивались с злыми, обидными, хамскими или откровенно оскорбительными комментариями… Подробнее »Тролли в соцсетях: чем они могут быть вам полезны

Итак, продолжаем разговор о канадской школе. В первой части мы говорили о начальной школе, с 1 по 8 класс. А теперь узнаем, что же такое средняя школа в Канаде. Средняя школа в Канаде (9-12 класс) В средней (или старшей) школе обучение кардинально меняется и становится более похожим на университетское. Год разбит на 2 семестра. В… Подробнее »Канадская школа. Часть 2. Средняя школа в Канаде

Этой статьёй я начинаю серию о канадской школе, о которой меня много спрашивают те, кто хотел бы иммигрировать в Канаду. Начну с того, что из себя представляет начальная школа в Канаде. Сегодня расскажу в общем, как устроена школа, в частности, начальная, чему и как там учат. Основные характеристики В школе учатся 12 лет, с 6… Подробнее »Канадская школа. Часть 1. Начальная школа в Канаде

Хотите узнать, как я перестала беспокоиться и начала жить? Для меня одним из важнейших условий счастья является отсутствие тревоги и беспокойства по самым разным поводам. И я всю свою сознательную жизнь с ними усиленно боролась. А я, знаете, была невротичкой ещё той, «на всю голову», как говорится. Помните была книга с таким названием «Как перестать… Подробнее »Как я перестала беспокоиться и начала жить

Не знаю, говорила ли я уже это вам, но я очень ленивый человек.  И всегда такой была. При этом, оглядываясь на прожитые годы, я иногда офигеваю – как я, будучи столь бессовестно ленивой, столько успела сделать? Четыре с половиной высших, двое детей, 30 лет трудового стажа, переезд в Канаду, ну, и так далее по списку. Загадка,… Подробнее »Лени и прокрастинации не существует: мотивация vs дисциплина

К счастью для человечества, в последнее время люди чаще стали ходить к психологу. Но тут возникает новая проблема — как выбрать психолога? Хорошего, разумеется. В последнее время много наталкиваюсь на разные рассуждения, комментарии, мысли по поводу того, что вот есть «правильные» психологи, а есть «неправильные», а порой даже «опасные», и вообще, каким должен быть профессиональный… Подробнее »Как выбрать психолога. Советы бывалого клиента

Тема детей пока не отпускает… (предыдущую запись на «детскую» тему читать здесь). Три дня назад старшему сыну исполнилось 15. С днём рождения тебя, сынок!  Эта дата оказалась какой-то очень важной для меня. Ты взрослеешь как-то слишком быстро. Уже выше меня ростом сантиметров на 5 точно, размер ноги 47 (!!!). А ещё у тебя уже постоянная… Подробнее »С днём рождения, сынок!

Ура!!! Я нашла, куда пристроить свой перфекционизм. Случайно, конечно, как происходит со многими великими открытиями. Перфекционизм мне мешал всю жизнь. Заставлял корпеть над учебниками по предметам, которые мне в жизни никогда не понадобятся. Например, история КПСС или диалектический материализм (хоспаддя, уж и не вспомнить, что это за хрень такая). Помню, как я писала аккуратные такие… Подробнее »Куда пристроить свой чёртов перфекционизм?!!

Когда у меня ещё не было детей, я была уверена, что когда они у меня появятся, я буду идеальной матерью. А как иначе? И уж точно я никоим образом не примеривала к себе понятие «никчемная мать». Кто-кто, думала я, а я буду самой лучшей и правильной матерью на свете. Ну да, ну да… На днях… Подробнее »Исповедь никчемной матери

Те, кто меня давно знает, подтвердят, как я люблю учиться. Учусь всю свою жизнь. Четыре высших (из них одно – МВА), плюс уже на подходе пятое «полувысшее» – сертификат по HR Management. Просто курсы по практической психологии, а сейчас ещё и по инфобизнесу, счёту просто не поддаются. Думаю, я уже знаю, как правильно учиться. Чтобы… Подробнее »Как правильно учиться

Тема у меня сегодня такая… немного мистическая – про знаки и знамения в моей жизни. Суеверия ли это, не стоящие выеденного яйца, или что-то мное? Сразу скажу, что всегда с младых ногтей я была сугубой материалисткой и убеждённой атеисткой, и ни в каких чёрных кошек, сглаз, пустые вёдра и тому подобные, как мне казалось, суеверия… Подробнее »Знаки и знамения — глупые суеверия или реальность?

Прежде, чем я расскажу вам эти две чудесных техники, хочу обратить ваше внимание на формулировку  – это важно! Не «перестать думать о бывшем», не «забыть бывшего», не «отпустить бывшего», а именно как перестать страдать. Мы будем говорить о бывших, которые оставили значительный след в душе. И утрата отношений с которыми причиняет боль и, как следствие… Подробнее »Как перестать страдать по бывшему: два проверенных способа

Предлагаю вашему вниманию наиболее простой и доказавший свою эффективность инструмент расстановки приоритетов в текущих делах. Это матрица Эйзенхауэра. Когда вы ставите перед собой серьёзные жизненные задачи, то выбор, чем заниматься прямо сейчас, очень сильно влияет на результаты вашей активности. Поэтому воспользуйтесь простым и эффективным инструментом — матрицей Эйзенхауэра. Для это вам нужно сделать следующее. Выпишите все… Подробнее »Матрица Эйзенхауэра — наилучший инструмент расстановки приоритетов в текущих делах

Техника устранения препятствий Многие клиенты приходят ко мне с такой проблемой: много прочитали умных книг, согласны, воодушевились, хотим перемен, но в жизни ничего этого не делаем. Что-то мешает как будто. Что же это за таинственное «что-то»? Тут важно понимать вот что. Мир не заинтересован в том, чтобы вы менялись. Он даже, я бы сказала, резко… Подробнее »Техника устранения препятствий на пути к цели

Я вспомнила об этой технике — контейнирование чувств — написав статью про первый пункт из разряда «Чего ни в коем случае нельзя делать на рабочем месте», после чего я получила кучу вопросов в личку. Напомню, что эта самая первая заповедь звучала так: никогда не демонстрируй своим коллегам, как ты на самом деле к ним относишься.… Подробнее »Техника «Контейнирование чувств»

В одной из групп я недавно упомянула психотерапевтическую технику «Диета прощения». Многие попросили рассказать, что это за методика и как она работает. Неумение и невозможность простить значимых людей зачастую превращает нашу жизнь в ад. И дело не только в том, что из-за непрощённых обид мы рушим важные  и питающие нас отношения. Обиды очень сильно разрушают… Подробнее »«Диета прощения»

Здесь я расскажу вам об очень простой, популярной и эффективной психотехнике, помогающей принять правильное решение. Она называется «Квадрат Декарта». Счастливая жизнь невозможна без умения принимать быстрые и правильные решения, какой сферы бы они ни касались. Мы каждый день принимаем десятки и сотни различных решений и делаем столько же выборов. Многие из них происходят автоматически, и… Подробнее »«Квадрат Декарта» — техника, помогающая в принятии решения

Я являюсь ярым сторонником осознанности и прерывания неэффективных автоматических психических процессов. Прерывать их необходимо, чтобы прекращать, например, себя пугать или ругать, или ещё что-то неполезное делать с собой внутри себя. И здесь я расскажу вам, какая существует техника прерывания этих ненужных и мешающих нам жить счастливо автоматизмов. Помните это «тихо, сам с собою я веду… Подробнее »«Just do it!» или техника прерывания вредных автоматизмов