Анатомия жизненного кризиса

Как справиться с тотальным разочарованием в себе

С ощущением, что «жизнь не удалась и уже никогда не станет лучше»

Экзистенциальный кризис — ощущение, что «все не так!», что вы живете «не своей жизнью», а время беспощадно летит, не оставляя шансов надеяться, что когда-нибудь в будущем получится что-то исправить

Все чаще вы замечаете за собой...

Уныние

На ровном месте — из-за случайно оброненной фразы - вы впадаете в тоскливую апатию«Столько лет выстраивать эту жизнь, добиваться всего, потратить тонну сил и денег — а в итоге что? Меня ничего не радует! Каждый новый день мне кажется каторгой...»

Выгорание

Вы уже просыпаетесь с чувством хронической усталости от «всего этого»«Нет сил ни на что, даже на самые простые, рутинные вещи. И вообще делать что-то кажется совершенно бессмысленным, потому что в итоге я не получу ни счастья, ни результата»

Склонность к саморазрушению

У вас появились вредные привычки — или их присутствие в вашей жизни приобрело зловещую стабильность… «Уснуть получается только после бокала вина...» «Раньше пачки сигарет хватало на несколько дней, а сейчас...» «Я все время что-то жую. Уже плюс два размера, и никакой силы воли остановиться...»

Ощущение черной полосы

Вы каждый день пытаетесь выбраться из жизненного болота, но вас буквально накрывает сплошной чередой нескончаемых проблем «Все мои планы коту под хвост — всегда! За что ни возьмись, у меня ничего не получается. Какая-то энтропия неконтролируемых событий!

Растерянность

Вы не понимаете, кто вы, как вам жить, и зачем вот это все?«Надо что-то решать, а мне страшно. Я не понимаю, куда идти, что делать. Кажется, что любой выбор сделает мою жизнь еще хуже»

Недовольство

Вас стали обвинять в раздражительности, агрессивной реакции на любую мелочь. Вы бы и рады быть жизнерадостней, но не когда все летит кувырком! «Я срываюсь на людей и не могу контролировать свои чувства. Потом меня настигают вина и стыд, и я обещаю себе и другим, что больше такое не повторится. Но назавтра все повторяется. Меня накрывает ощущение, что я не владею собой. А может, схожу с ума?»

Все это и каждый пункт по отдельности — признаки экзистенциального кризиса

И что мне с этим делать?

Решать. Как сложную, но выполнимую задачу. По шагам. Осознавая, разбирая логику событий. Понимая, по какому пути выходить из «замкнутого круга».

Для этого — научиться грамотно, спокойно проживать кризисные состояния. Минимизировать неизбежные проблемы — и полностью обойтись без фатальных потерь.

И, какие бы обстоятельства ни привели вас в кризисное состояние, вы сможете все преодолеть. Обрести уверенность и психологическую опору. И идти по жизни дальше, не волоча за собой груз нерешенных вопросов.

«А можно жить вообще без кризисов?»

Нет, они неизбежны так же, как изменения погоды. Можно попытаться игнорировать кризисные ситуации, «проскакивать, зажмурив глаза». Но за эти уловки придется заплатить — неврозом, тревожностью, депрессией…

Любой кризис — это новые возможности

Самая понятная аналогия — это тренировка: когда вы даете своему телу нагрузку, чтобы сделать его сильнее. Главный секрет — правильная техника, иначе действительно, неизбежны травмы, если бездумно взяться за штангу…

Точно так же и кризис — может навредить, если вы не понимаете, как его пройти.

А может сделать вашу личность сильнее. Если вы используете его как понятный инструмент с логичной последовательностью действий.

Как научиться использовать кризисные ситуации правильно?

Добро пожаловать

на курс «Анатомия жизненного кризиса»!

Здесь вы получите понятный пошаговый алгоритм преодоления любого жизненного кризиса. Какой бы ни была его первоначальная причина:

— карьера
— отношения
— проблема личностного роста
— потеря ориентиров в жизни и т.д.

Этот курс будет полезен вам если вы:

сейчас находитесь в нестабильной, нервирующей ситуации, которую не в силах преодолеть самостоятельно
вы уже проходили кризисные этапы жизни с негативными последствиями — и не хотите повторить деструктивный сценарий
хотите научиться грамотному естественному сопровождению кризисов своих близких
практикуете как психолог, начинающий или опытный, и планируете расширить свои представления об экзистенциальном кризисе, чтобы более качественно профессионально работать с клиентами
занимаетесь саморазвитием и хотите знать, как улучшить качество своей жизни даже в ситуациях, в которых обычно «все неконтролируемо катится по наклонной»

Программа курса

10 тематических вебинаров в записи
3 обучающих цикла
Тематические визуальные материалы (таблицы, схемы и т. д.)
Практические задания для самоисследования
И очень увлекательные домашние задания: например, просмотр хорошего кино, которое поможет глубже понять и прочувствовать темы курса

Вводный цикл:

Вебинар 1. Что такое кризис

Понятие жизненного (экзистенциального) кризиса. Признаки кризисного состояния. Типы кризисов. Отличительные особенности жизненного (экзистенциального) кризиса.

Вебинар 2. Стадии кризиса

Стадии кризиса и формы выхода из него. Как узнать, какой у вас кризис, и почему это важно. Почему сейчас кризис стал проблемой.

Вебинар 3. Осознавание

Осознавание как основа успешного преодоления кризиса. Техники осознавания. Здоровый контакт.

Основной цикл:

Вебинар 4. Кризис и семейные отношения

Как индивидуальные кризисы влияют на парные и семейные отношения

Вебинар 5. Зависимости

Зависимости как деструктивный способ выхода из кризиса. Причины и механизм появления зависимостей

Вебинар 6. Кризис и поведенческие девиации

Поведенческие девиации — ещё один способ деструктивного выхода из кризиса. Механизм девиантного поведения в кризисе

Вебинар 7. Кризис и клинические расстройства

Психические расстройства как наиболее деструктивный способ разрешения жизненного кризиса

Заключительный цикл:

Вебинар 8. Возрастные кризисы

Нормативные кризисы личности и их отношения с жизненными (экзистенциальными) кризисами

Вебинар 9. Социальные потрясения и личные трагедии

Социальные потрясения и личные трагедии как источники жизненного кризиса

Вебинар 10. Экзистенциальный диалог

Экзистенциальный диалог как единственный здоровый выход из кризиса. Экология изменений

Бонусы

Запись вебинара «Вглядываясь в бездну: чем опасен жизненный кризис»

Этот вебинар — вводный материал ко всему курсу. Вы узнаете, что такое экзистенциальная тревога, как ее распознать, в чем ее неприятность — и как нейтрализовать этого «психологического врага».

В чем самый главный жизненный страх любого человека на планете, и причем здесь воображение.

Вас ждет закрытая группа в Facebook, где можно задавать любые вопросы авторам и ведущим курса, общаться с другими слушателями, получить поддержку и дополнительную информацию.

Авторы и ведущие курса

Сергей Елисеев

Практический психолог, общий стаж в психологии больше 25 лет — 9000+ академических часов преподавательской деятельности, 20000+ академических часов терапевтических и обучающих групп в различных подходах (гештальт-метод, психодрама, консультирование, психодиагностика и другие), 1000+ клиентских и супервизорских сессий. Директор Центрально-азиатского филиала Московского института Гештальта и Психодрамы, старший тренер и супервизор МИГиП, директор, учредитель и ведущий тренер «Школы Контакта и Взаимодействия Cергея Елисеева» (г. Алматы, Казахстан)

Елена Галочкина

Практический психолог, общий стаж в психологии больше 20 лет — 500+ клиентских сессий, 200+ академических часов терапевтических групп (первая ступень в гештальт-методе, группы снижения веса). Сертифицированный гештальт-терапевт (МИГиП), автор онлайн проекта «Полный курс счастливой жизни». Живёт в г. Торонто, Канада

Цели курса "Анатомия жизненного кризиса"

1. Дать участникам профессиональную информацию. Осмысленную, подтвержденную серьезными исследованиями и практическим опытом.

2. Развенчать вредные мифы о жизненных кризисах. Именно такая дезинформация, которая массово повторяется в интернете, осложняет протекание кризисных периодов и увеличивает риск деструктивного разрешения.

3. Предоставить практический материал для работы с собой или с клиентами. Это практики, опросники, упражнения, которые помогают анализировать кризисные ситуации правильно и находить оптимальные решения для каждой.

Мы против психологической «попсы»!

К сожалению, в последнее время внезапный массовый интерес к психологии привел к неизбежному: появилось огромное количество псевдо-экспертов. Популярных, ярких, звездных, но совершенно непрофессиональных.

Так называемая «попсовая» психология внедряет в сознание потребителей откровенно антинаучные, вредные концепции. Как итог, люди в попытке решить свои проблемы еще больше углубляются в невроз.

Мы за здоровый подход к психологии!

Мы не пропагандируем этот курс как заменитель личной терапии (индивидуальной или групповой), однозначно показанной тем, кто однозначно не справляется со своим жизненным кризисом.

«Анатомия жизненного кризиса» – это просветительский, образовательный проект с элементами самоисследования и самотерапии.

Что вы получите, пройдя курс полностью:

Отзывы участников курса "Анатомия жизненного кризиса"

Курс анатомия жизненного кризиса помог мне быть более открытой с самой собой о своих чувствах, а также он мне помог стать более понятной себе. Также я стала больше понимать людей и их поступки, быть более терпимой к родным людям, лучше понимая, почему они поступают так или иначе.Это очень глубокий и ёмкий курс. Он заставляет задуматься о жизни и заглянуть глубоко внутрь себя. А также я поняла, что кризисов не нужно бояться, потому что, если правильно к нему подойти, кризис может стать трамплином в лучшую жизнь. Ко всему этому теория в этом курсе основана на реальной статистике и многолетней практике. Спасибо большое, Сергей и Елена, за вашу искренность, за желание помочь людям, за то, что делитесь вашими многолетними трудами с людьми, которым это очень необходимо

Сергей Елисеев, Елена Галочкина огромное спасибо за курс "Анатомия Жизненного кризиса". Формат очень новый для меня, и прелесть в том что есть возможность, пересматривая запись предыдущего семинара, дополнять полученные знания. Также с каждым новым перепрослушиванием материала, я наxодила новые свои осознавания. Спасибо, и искренне желаю продолжения такого обучающего формата. Было очень полезно! Удачи!

Доброго времени суток, Елена и Сергей. Хочу написать отзыв о семинаре "Анатомия жизненного кризиса". Информации было в достаточном количестве, и преподнесена она была, на мой взгляд, очень доступным языком. Прояснились лучше многие моменты, ценности, порадовало понимание, что у меня есть партнер по диалогу, и насколько это действительно важно. Находясь в ситуационном кризисе и просматривая вместе с партнершей ваши лекции, думаю удвоить производительность курса 🙂 !

Стоимость курса и оформление заказа

Вы также можете приобрести любой из вебинаров по отдельности (с материалами и домашними заданиями к выбранному модулю)

$200

$ 120

10 тематических вебинаров
Дополнительные материалы
Домашние задания
Бонусный вебинар
Доступ в закрытую группу Фейсбука с обратной связью

Скидка!

Вебинар 1. Что такое кризис $20

Получить Вебинар 1

Вебинар 2. Стадии кризиса$20

Получить Вебинар 2

Вебинар 3. Осознавание$20

Осознавание как основа успешного преодоления кризиса. Техники осознавания. Здоровый контакт.

Получить Вебинар 3

Вебинар 4. Кризис и отношения$20

Как индивидуальные кризисы влияют на парные и семейные отношения.

Получить Вебинар 4

Вебинар 5. Зависимости$20

Зависимости как деструктивный способ выхода из кризиса. Причины и механизм появления зависимостей.

Получить Вебинар 5

Вебинар 6. Кризис и поведенческие девиации$20

Поведенческие девиации — ещё один способ деструктивного выхода из кризиса. Механизм девиантного поведения в кризисе.

Получить Вебинар 6

Вебинар 7. Кризис и клинические расстройства$20

Психические расстройства как наиболее деструктивный способ разрешения жизненного кризиса.

Получить Вебинар 7

Вебинар 8. Возрастные (нормативные) кризисы$20

Нормативные (возрастные) кризисы личности и их отношения с жизненными (экзистенциальными) кризисами.

Получить Вебинар 8

Вебинар 9. Социальные потрясения и личные трагедии $20

Социальные потрясения и личные трагедии как источники жизненного кризиса.

Получить Вебинар 9

Вебинар 10. Экзистенциальный диалог $20

Экзистенциальный диалог как единственный здоровый выход из кризиса. Экология изменений.

Получить Вебинар 10

Можно ли жить без кризисов?.. Можно, но такая опция доступна только людям с крайне низким уровнем осознанности, устроенным довольно примитивно.

Нам кажется, что, раз вы читаете эти строки, то вы точно не они.

А, раз так, жизненных кризисов вам не избежать. Но вы можете к ним подготовиться и пройти их с наименьшими потерями и максимальными приобретениями.

А награда за это — выход на новый уровень качества вашей жизни. Чего мы, авторы курса, вам искренне желаем! И «Анатомия жизненного кризиса» вам в помощь!