Депрессия и сдвг:

Болезни или адаптация к новой реальности

Подкаст с экспертами: психиатрия vs психология

Как понять депрессию и СДВГ? Разбираем без мифов и упрощений

Давайте знакомиться! Меня зовут Елена Галочкина. Я дипломированный психолог, преподаватель психологии, сертифицированный гештальт-терапевт и консультант. Более 20 лет я изучаю, как сделать жизнь осознанной, сбалансированной и по-настоящему эффективной.
Но мой интерес к этой теме — не только профессиональный. В 2023 году мой младший 15-летний сын столкнулся с тяжёлой депрессией. Он перестал ходить в школу, почти не вставал с кровати. Вскоре врачи поставили диагноз: «большое депрессивное расстройство», а затем добавили ещё один — СДВГ.
Так я стала матерью нейроотличного подростка и начала искать ответы. Но чем больше я изучала тему, тем больше вопросов у меня возникало. Почему антидепрессанты не всегда работают? Как помочь человеку, если стандартные методы неэффективны? Может быть, депрессия и СДВГ — это не болезни, а новый способ адаптации к реальности?
Ответы я решила искать вместе с двумя экспертами — психиатром и психологом. Это профессионалы с широким кругозором и системным мышлением, рассматривающие человека как единое биологическое, социальное и психологическое целое.

депрессия в цифрах и фактах

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия стала ведущей причиной нетрудоспособности в мире. Этим заболеванием страдают порядка 300 млн. человек, или около 5% жителей планеты.
По данным ВОЗ, в последние несколько лет из-за депрессии и тревожности пропускается в среднем 12 миллиардов рабочих дней в год, а ущерб мировой экономике оценивается в более чем $1 трлн.
Депрессия встречается у женщин на примерно 50% чаще, чем у мужчин.
Около 700 тысяч человек в год умирают в результате суицида. Суицид занимает четвёртое место среди основных причин смерти молодых людей в возрасте 15–29 лет.
Самый высокий уровень депрессии на сегодня в Украине (6,3%), самый низкий – в Папуа Новой Гвинее (3%).
Другие страны: США – 5,9%; Россия – 5,5%; Казахстан – 4,4%; Канада – 4,7%; Германия – 5,2%; Израиль – 4,6%; Афганистан – 3.3%.

СДВГ в цифрах и фактах

По приблизительным оценкам, синдром дефицита внимания и гиперактивности встречается у 5-15 процентов детей.
За последние восемь лет количество случаев диагностики СДВГ увеличилось на 42%.
Средний возраст, в котором диагностируют СДВГ – 7 лет.
У мальчиков вероятность диагностирования СДВГ почти в три раза выше, чем у девочек.
СДВГ встречается у 4,4% взрослых в возрасте от 18 до 44 лет.
С неврологической точки зрения СДВГ рассматривается как стойкий и хронический синдром, для которого не найдено способа излечения.
Считается, что некоторые дети, а именно 30 %, «перерастают» этот синдром либо приспосабливаются к нему во взрослой жизни.
Риск развития гиперактивности у ребёнка увеличивается на 30%, если в детстве его близкие родственники сталкивались с аналогичными проблемами.

Почему мир погружается в депрессию?

Если взглянуть на проблему шире, выходя за рамки медицинских объяснений, становится очевидно: депрессия – это своеобразная цена, которую человечество платит за стремительное развитие цивилизации и технологий. Когда человек был полностью поглощён борьбой за выживание, у него просто не оставалось времени на рефлексии, меланхолию и поиски смысла жизни. Именно поэтому в наименее технологически развитых странах уровень депрессии минимален – хотя там людей тревожат другие, более насущные проблемы.

Как только началась массовая урбанизация, человек столкнулся с неизбежным разрывом семейных и общественных связей. Одиночество и уязвимость стали его постоянными спутниками. Индустриализация и технологизация быта высвободили огромный ресурс – время, и этот ресурс человек начал тратить на размышления о себе, своём месте в мире и смысле существования. Однако вместо прозрения и просветления многие ощутили пустоту, тревогу и апатию.

Казалось, что с появлением антидепрессантов проблема наконец-то получит решение. Но, как показала практика, это лишь временное облегчение. Например, моему сыну они помогли избавиться от суицидальных мыслей, но не вернули его к полноценной жизни. Он называет своё нынешнее состояние «эмоциональным онемением» – негативные переживания приглушены, но вместе с ними исчезли радость, вдохновение и мотивация.

И вот уже два года я мучаюсь одним вопросом — что дальше?

Как вернуть человеку желание жить, если стандартные советы по выходу из депрессии не работают?

Как помочь себе или близкому восстановить утраченное ощущение смысла? Как на этой основе построить новые жизненные планы?

Именно об этом я хочу поговорить с приглашёнными экспертами в нашем подкасте.

СДВГ — одно из самых дискуссионных и противоречивых психических расстройств

Многие эксперты считают, что этот диагноз сегодня ставят слишком часто и не всегда обоснованно. И это неудивительно — ведь для диагностики СДВГ не существует чётких количественных критериев, а решение принимается на основе опросников.

Для меня диагноз у сына оказался неожиданностью. Первым его предположил он сам, а позже врач полностью подтвердил. При этом гиперактивности у него никогда не было, хотя учителя отмечали рассеянность и сложности с концентрацией. «Мне просто скучно в школе», — объяснял он. И я его прекрасно понимала, ведь сама в детстве сталкивалась с тем же: на многих уроках мне было неинтересно, если только учитель не умел увлечь предметом.

Однако в случае с сыном стандартные методы коррекции СДВГ, включая медикаментозное лечение, не принесли результата — так же, как и в борьбе с депрессией. Поведенческую терапию он последовательно отвергает, ссылаясь на отсутствие энергии. Я начала читать, изучать, искать информацию, но ответы на ключевые вопросы так и не находила.

Тогда я решила обратиться к двум экспертам — одному из сферы медицины, другому из гуманитарно-психологической области, чтобы изучить тему глубоко и с разных сторон.

Что вы получите от участия

Глубокое понимание проблем – разбор депрессии и СДВГ с точки зрения медицины и психологии.
Обоснованные ответы на спорные вопросы – где граница между особенностями личности и диагнозом?
Актуальные научные и практические данные – что говорят современная медицина и психология о причинах, механизмах и лечении?
Развенчание мифов – правда ли, что СДВГ «выдуманный диагноз», а антидепрессанты – «пожизненная зависимость»?
Практические советы – что делать, если стандартные методы лечения не работают?
Новые взгляды на терапию – какие подходы доказали свою эффективность, а какие устарели?
Рекомендации для близких – как поддерживать ребёнка или взрослого с депрессией и СДВГ?
Понимание причин и механизмов поможет унять тревогу и высвободить энергию для эффективных действий в нужном направлении

Программа подкаста

Этот подкаст — не лекция или вебинар, а глубокое исследование, которое поможет вам понять природу депрессии и СДВГ, увидеть их с разных сторон и, возможно, по-новому взглянуть на собственный опыт или опыт ваших близких.

Подкаст состоялся 5 марта 2025 года. Запись и материалы можно приобрести по кнопке ниже.

Первая часть — это повторение матчасти и структурирование уже имеющихся у нас знаний. Мы повторим и заново осмыслим следующие элементы:

Во второй части мы заглянем дальше привычных представлений:

Можно ли рассматривать депрессию не столько как заболевание, но как механизм адаптации к стремительно и кардинально меняющемуся миру?
Почему СДВГ не исчезает из популяции, а наоборот, встречается всё чаще? Какую эволюционную роль он играет?
Какие нестандартные подходы в лечении депрессии и СДВГ могут работать лучше, чем классические?

В финале подкаста эксперты ответят на ваши вопросы. Это возможность получить индивидуальную консультацию у профессионалов и найти работающие решения именно для вашей ситуации.

Если вам важно разобраться в этих темах глубже, получить экспертное мнение и найти новые пути к качественной жизни — присоединяйтесь!

Эксперты

Сергей Елисеев

Практический психолог, общий стаж в профессии больше 28 лет. Директор Центрально-азиатского филиала Московского института Гештальта и Психодрамы, старший тренер и супервизор МИГиП, директор, учредитель и ведущий тренер «Школы Контакта и Взаимодействия Cергея Елисеева» (г. Алматы, Казахстан)

анастасия Бабенко

Врач-психиатр/психотерапевт высшей категории, член Ассоциации специалистов, работающих в сфере психического здоровья Республики Казахстан, стаж работы больше 20 лет (г. Караганда, Казахстан)

Запись и материалы подкаста

$ 19

Запись подкаста
Доступ к дополнительным материалам по теме

Полный курс счастливой жизни с Еленой Галочкиной