В последние годы мир захлестнула волна депрессии и тревожных расстройств, особенно в развитых странах. Это кажется абсурдным: технологии, медицина, комфорт — всё есть, а эмоциональные проблемы только растут. Особенно тяжело приходится подросткам и молодёжи. В Канаде мы буквально наблюдаем эпидемию ментальных расстройств среди молодых, и система здравоохранения с этим просто не справляется. Депрессия…
Я знаю это не понаслышке. Когда депрессия накрыла моего 15-летнего сына, я сначала думала, что это просто подростковый кризис, лень, дурное настроение. Казалось, что если не заострять внимание, всё само рассосётся. Но шли недели, месяцы… а он словно угасал. Замыкался в себе, терял интерес ко всему, даже самые простые дела становились для него непосильными. Тогда я поняла: он не капризничает — он борется. И, осознав, что быстрая профессиональная помощь – в условиях канадской медицины, увы, редкость – я, преодолев первый шок, взялась самостоятельно искать способы, как ему помочь.
Как и многие родители, я оказалась в хаосе противоречивой информации
Антидепрессанты или психотерапия? Спорт или режим дня? Нужно ли вытаскивать человека из этого состояния или дать ему время? Я искала ответы — и наткнулась на неожиданный взгляд: а что, если депрессия — это не просто болезнь, а своеобразный сигнал? Наш мозг эволюционировал миллионы лет, и, возможно, депрессия — это не ошибка, а защитный механизм, который заставляет человека остановиться и переосмыслить свою жизнь.
Меня особенно поразила связь депрессии с навязчивыми размышлениями (или, по-научному, руминацией). Мы привыкли считать зацикленность на проблемах чем-то вредным. Но исследования показывают: глубокое обдумывание сложных ситуаций может быть первым шагом к их решению. Важно не просто «отвлекаться», а учиться направлять эти мысли в конструктивное русло.
Если депрессия — это не просто сбой в системе, значит ли это, что мы лечим её неправильно?
Что если антидепрессанты не всегда помогают, а иногда даже затягивают выздоровление?
Почему мы боимся навязчивых мыслей, если они могут стать частью решения?
Как понять, когда депрессия требует вмешательства, а когда её можно пережить без таблеток?
И что делать, если антидепрессанты не работают — как в случае с моим сыном?
Все эти вопросы мы обсудим в бесплатном подкасте о депрессии 5 марта.
Вторая важная тема подкаста – СДВГ (ADHD), этот диагноз тоже поставили моему сыну. Сейчас я уверена, что депрессия и СДВГ связаны гораздо сильнее, чем принято думать.
В подкасте два эксперта — психиатр и психолог — ответят на мои и ваши вопросы, объяснят, что на самом деле стоит за депрессией, как она связана с СДВГ, и главное — как справляться с этими состояниями осознанно и эффективно. Это будет честный, открытый разговор, который, возможно, поможет вам или вашим близким увидеть новые пути выхода.
Если эта тема вам близка — если вы или ваш ребёнок сталкивались с депрессией и СДВГ, если вы ищете ответы или просто хотите разобраться в современных взглядах на психическое здоровье — приходите! Напоминаю — подкаст бесплатный.
Запись будет!
Записывайтесь на подкаст ТУТ
— — — — —
Я отключила комментарии на этом сайте, намучавшись со спамом и разными неадекватами. Поэтому, если вы хотите задать мне вопрос, оставить отзыв, прокомментировать тему данной статьи или просто пообщаться со мной на любые темы про жизнь, приходите в мой Канал для взрослых в Телеграме. Буду рада вас там увидеть!
