Почему мы себя разрушаем?.. Таких «саморазрушителей» вокруг меня очень много. Когда-то я и сама была такой. Давайте разбираться, почему мы сами себя убиваем, неосознанно, но безжалостно.
Иногда я смотрю на себя и свою сегодняшнюю жизнь как будто со стороны… и офигеваю (или афигеваю, не знаю, как правильно 🙂 ).
Я, как будто антипод самой себя, той, которой я была лет эдак 20-30 назад.
Как же круто изменилась моя жизнь и я сама!
Юность у меня была бурная и яркая, и могла бы служить хрестоматийным примером нездорового образа жизни. Я курила, пила спиртные напитки, кушала ужасно вредную еду, набирала и теряла вес, не соблюдала никакого режима дня, и тихо ненавидела спорт во всех его проявлениях.
Сейчас я не пью, не курю, регулярно занимаюсь спортом, делаю зарядку, ем много сырых овощей и фруктов, поддерживаю стабильный вес, гуляю на свежем воздухе, хожу в бассейн и кататься на коньках (правда, редко, но всё же!).
Для меня пропустить свою фитнесс-тренировку без серьёзного повода сейчас совершенно нереально, я туда лечу на крыльях. Вчера после йоги и полу-генеральной уборки всё тело было одной сплошной болью, а мне так кайфово! Раньше любой поход в тренажёрный зал требовал силы воли и внутреннего «пинка».
Эти изменения произошли сами по себе, органично, без какого-либо усилия с моей стороны.
Хотя нет, всё не так просто.
Я и тогда, в юности, понимала, что веду нездоровый образ жизни.
Сколько себя помню, всегда хотела бросить курить и начать заниматься спортом. Но… так и не делала этого по большому счёту. Было несколько вялых попыток, закончившихся ничем.
Долго размышляла, что же всё-таки со мной происходит…
И вот моя теория, почему мы себя разрушаем.
Когда человек живёт «нездоро́во», на мой взгляд, это означает только одно – он стремится как можно скорее разрушить себя, физически и/или психически.
Это стремление сидит глубоко в его бессознательном и может не выходить на поверхность сознания довольно долго. Или даже никогда.
Конечно, это относится только ко взрослым, дееспособным людям. Дети и подростки не в состоянии осознать, насколько разрушительны их жизненные привычки, они просто копируют модели значимых взрослых. У них появится шанс изменить их, когда они повзрослеют… если повзрослеют, так как это не у всех получается.
Звучит полным бредом — я что, сама себя разрушаю и приближаю свою смерть?..
Почему человек сам себя убивает?..
Если ответить очень общо, то потому, что ему не нравится ни он сам, ни его жизнь. Не настолько, чтобы прямо в петлю, но тем не менее.
Человек, который счастлив, хочет продлить свою жизнь как можно больше и именно поэтому начинает вести здоровый образ жизни.
Сам, без усилий, без вот этих всех «начну с нового года» или «с понедельника». Он просто начинает… поздно вечером в среду, и всё происходит легко и играючи.
Это инстинкт самосохранения.
Хочешь жить долго и быть при этом не «развалиной» – живи правильно. Правильно ешь, правильно двигайся, ведь все эти средства давно и хорошо всем известны.
Проблема в том, что не все осознают, что это их выбор, и что они могут его изменить.
Когда я занималась проблемами веса, у меня было много клиенток, которые были абсолютно уверены, что их лишний вес совершенно не зависит от их действий. «Щитовидка», «такой обмен веществ», «наследственность», «конституция», «я очень мало ем, а всё равно толстею, не знаю, почему» — вот были их объяснения.
Брать ответственность на себя за свою жизнь – страшно и тревожно.
Это что ж – я теперь сам всё решаю и сам за всё отвечаю?!!
Да, это не просто. Самому быть хозяином своей жизни – это, во-первых, ежедневный и ежечасный труд по совершению выборов, анализу и синтезу опыта, принятию решений и их воплощению в жизнь.
А ещё – это боль от ошибок и разочарований, и много неприятных чувств к самому себе, ведь это же ты сделал эти дурацкие выборы… Это – встреча с экзистенциальными кризисами, бессмысленностью своего существования, одиночеством и неизбежностью смерти…
И – это ни с чем не сравнимое счастье быть собой и жить свою жизнь… выпивать её по капельке, до донышка, смакуя каждый глоток, просыпаться и засыпать с улыбкой, наслаждаться простыми вещами каждый божий день, и знать, что завтра будет ещё лучше, чем сегодня…
Тому, кому в семейной культуре не давали возможности самому выбирать, решать и нести ответственность, трудно даётся это понимание – что всё в моей жизни зависит от меня (кроме того, что от меня точно не зависит).
Куда проще передать ответственность высшим силам, генетике, неправильно воспитавшим родителям, проклятому правительству воров и взяточников, злобным врагам, которым как раз делать нечего, кроме как разрушать мою жизнь… ну и так далее, список здесь может быть неисчерпаем.
У меня как-то была клиентка, которая во всех своих бедах обвиняла свою подругу, которая в 18 лет увела у неё жениха. На момент нашей с ней встречи ей было 52 года. И жизнь её, как вы понимаете, из-за той подруги не задалась.
Я была очень зависимой всегда. Сначала от мамы, потом от значимой группы, потом от мнения окружающих, от тех, кого я любила…
Но мне удалось развернуть этот нездоровый вектор на 180 градусов и начать опираться на себя, на свои желания, свои потребности и свои ценности.
И вот результат – моё тело радостно откликнулось на то, как я живу сейчас.
ТАК оно хочет жить долго и быть здоровым, чтобы наслаждаться каждой минутой этой жизни сполна.
Как же я благодарна всем! Маме с папой, мирозданию, судьбе, своим учителям, друзьям, родным и близким. Всем тем, кто так или иначе повлиял на мою жизнь. И себе, любимой, конечно же – за то, что нахожусь в этой прекрасной точке моего сегодняшнего бытия.
Жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше! – с классиками не поспоришь.
Всем здоровья и счастья!
И помните: психическое — первично, физическое – вторично. Наше тело будет идти туда, куда его ведёт наша психика.
Куда вас ведёт ваша?..
